Si anem a realitzar un viatge amb avió i aquest és de més de deu hores sense escales, hem de tenir en compte una sèrie de consideracions per no avorrir-nos, aclaparar, i fins i tot, passi alguna cosa que ens ocasioni problemes de salut (per exemple, les persones diabètiques no poden estar assegudes per moltes hores en una mateixa posició perquè això pot generar complicacions circulatòries per la qual cosa han de prendre mesures preventives davant un viatge de més de vuit o deu hores).
Com superar un viatge llarg en avió? A continuació t'indiquem una sèrie de recomanacions per evitar des del popular síndrome de la classe turista fins a altres complicacions més particulars.
• Treure'ns les sabates o viatjar en sabatilles esportives que són més còmodes i mantenen els nostres peus ventilats i en descans.
• Caminar pels passadissos de l'avió a l'almenys cada dues hores per evitar els problemes de circulació i que es pugui generar una trombosi.
• Estirar les cames, fins i tot realitzar exercicis de rotació de les extremitats inferiors. Si en el nostre seient no ens sentim còmodes per a aquests exercicis podem realitzar-los en la zona d'espera que es troba en l'àrea dels banys.
• Per descansar en un vol llarg es recomana l'utilitzar taps de silicona o de goma per a les oïdes -a fi d'aïllar-lo dels sorolls externs- a més de comptar amb un coixinet per al coll. Si som nerviosos el viatjar, es recomana dormir almenys possibles les 48 prèvies a el vol.
• Així com recomanem línies amunt el viatjar amb sabates còmodes o en tot cas col·locar-nos mitges de descans, també es recomana el viatjar amb roba lleugera o portar una muda de roba lleugera per colocárnosla a l'avió.
• Si patim d'alguna malaltia que es pugui complicar amb una inadequada circulació, hem de consultar amb el nostre metge perquè ens recepti un medicament adequat segons les nostres necessitats, sobretot si formem part de les persones amb risc com les embarassades, diabètics, persones amb problemes cardíacs, amb obesitat, entre d'altres.
Altres consells útils per a suportar un viatge llarg en avió i que encara que semblin obvis solem oblidar són: portar un bon llibre, tenir un reproductor musical amb la música de la nostra preferència; si ens agraden els jocs podem dur a el viatge una consola de videojocs portàtil; evitar el cafè o les begudes amb cafeïna a l'igual que amb alcohol a l'almenys dotze hores abans de el viatge; i si malgrat tot això encara no sabem què fer, sempre podem recórrer a una bona conversa amb altres passatgers.
Aquest article ha estat compartit 19 vegades. Hem dedicat moltes hores per recollir aquesta informació. Si t'ha agradat, comparteix-ho, si us plau: